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酸奶补钙好在哪里问

39岁2024年12月14日 21:18:58

病情描述：

酸奶补钙好在哪里

医生回答(1) 答

陈群主任医师
江苏省人民医院向他提问

酸奶补钙的好处在于可以提高钙吸收率。
酸奶是一种通过纯牛奶发酵制成的食品，其中不仅含有高质量的蛋白质，还富含钙。酸奶中的乳酸与钙结合后，能提高人体对钙的吸收率。同时，酸奶中的部分维生素D也有助于促进钙的吸收，从而增加骨骼中的钙离子含量。因此，从补钙的角度来看，酸奶是一个更有效的选择。
尽管酸奶具有一定的补钙效果，但其作用毕竟有限。如果根据自身情况需要大量补充钙，建议尽快就医，经过科学检查后，按照医生的建议进行合理的钙补充。

2024-12-14

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