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孕妇能吃淮山吗问

29岁2024年12月14日 21:18:52

病情描述：

孕妇能吃淮山吗

医生回答(1) 答

王雪卿副主任医师
北京积水潭医院向他提问

淮山通常是指淮山药。一般孕妇可以适当吃淮山药。
淮山药中含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、磷、铁等矿物质，孕妇适当吃淮山药可以补充身体所需营养物质，增强机体免疫力。
其次，淮山药中也含有丰富的膳食纤维，适当吃可以促进胃肠道蠕动，预防便秘发生等。
孕妇在日常生活中，尽量以清淡易消化类食物为主，少吃油腻的食物以及辛辣刺激性食物。每日多吃新鲜的蔬菜和水果，进食之后一小时左右适当走动，以利于食物消化吸收。

2024-12-14

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