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颈椎不好怎么睡觉姿势问

29岁2024年12月14日 21:18:21

病情描述：

颈椎不好怎么睡觉姿势

医生回答(1) 答

陈群主任医师
江苏省人民医院向他提问

颈椎不好的人最佳的睡觉姿势是低枕或者合适的枕头下仰卧位，或者低枕、合适的枕头下侧卧位。
因为仰卧位和侧卧位都可以使颈椎保持自然的生理曲度，避免颈椎过度前屈或后伸，从而减少颈椎的压力和疼痛。同时，使用低枕或者合适的枕头也可以保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎过度受力。
体应根据个人的身体状况和舒适度来选择适合自己的睡觉姿势，如果颈椎问题比较严重，建议尽快就医，寻求专业的医生建议和治疗。

2024-12-14

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