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腰椎间盘突出症不适合哪些运动问

43岁2024年12月14日 21:18:14

病情描述：

腰椎间盘突出症不适合哪些运动

医生回答(1) 答

陈群主任医师
江苏省人民医院向他提问

腰椎间盘突出症不适合进行高强度的、对腰椎有较大冲击的运动。
这些运动可能包含举重、深蹲、某些瑜伽体式（尤其是前弯体式）、激烈的跑步和跳跃等。这些活动可能会增加腰椎间盘的压力，从而加重症状或引发进一步的损伤。
请注意，每个人的情况可能会有所不同，因此最好在医生或物理治疗师的指导下确定哪些运动适合或不适合自己。他们可以根据你的具体病情和身体状况，为你制定个性化的康复和运动计划。

2024-12-14

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