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有颈椎病怎么锻炼身体问

26岁2024年10月14日 20:02:29

病情描述：

有颈椎病怎么锻炼身体

医生回答(1) 答

陈群主任医师
江苏省人民医院向他提问

有颈椎病的人可以通过以下方式进行身体锻炼：
首先，可以选择一些低强度、低风险的运动，如散步、游泳、瑜伽等，这些运动能够帮助增强颈部和肩部的肌肉，提高颈椎的稳定性。
其次，可以进行一些专门针对颈椎的锻炼，如颈椎操，通过前后左右各个方向的颈部活动，来缓解颈椎的压力和僵硬感。在进行任何锻炼之前，都应该先咨询医生或专业人士的意见，确保锻炼方式适合个人的健康状况。

2024-10-14

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