一岁宝宝睡眠多久问

一岁宝宝通常需要每天睡眠11-14个小时。

每天睡眠11-14小时对宝宝生长发育至关重要，睡眠期间，宝宝的身体会释放生长激素，有助于身体的生长和修复，包括大脑发育、骨骼生长等。除此之外，宝宝在睡眠中可以巩固记忆、促进学习能力的发展，让宝宝能够更好地适应周围环境和进行认知探索。

宝宝睡眠充足且规律，会减少烦躁、哭闹等情绪问题，使宝宝更开朗、愉快，也有助于亲子关系的良好发展。家长应关注宝宝的睡眠情况，为宝宝创造良好的睡眠环境，培养规律的睡眠习惯，确保宝宝能获得足够且高质量的睡眠。