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腰椎骨质增生睡觉适合垫枕头吗问

48岁2024年12月14日 21:03:56

病情描述：

腰椎骨质增生睡觉适合垫枕头吗

医生回答(1) 答

李连欣主任医师
山东省立医院向他提问

腰椎骨质增生睡觉适合垫枕头。
腰椎骨质增生患者在睡觉时，通常可以在腰部下方垫一个适中的枕头，这有助于减轻腰部肌肉的压力，缓解腰椎疼痛。垫枕头还可以保持腰椎的生理曲度，使腰部肌肉在平卧或侧卧时得到充分的休息和放松，从而有助于保护腰椎间盘和改善骨质增生的症状。
然而，在选择枕头时，应避免选择过高的枕头，以免对腰椎造成不适。除此之外，在不引起疼痛的前提下，进行适当的腰部肌肉锻炼也是有益的。在饮食方面，建议多摄入富含钙质的食物，如牛肉、牛奶和鸡蛋等，以延缓骨质增生的进程。

2024-12-14

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