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腰椎管狭窄在运动上应该注意些什么问

43岁2024年12月14日 21:03:15

病情描述：

腰椎管狭窄在运动上应该注意些什么

医生回答(1) 答

李连欣主任医师
山东省立医院向他提问

腰椎管狭窄在运动上应该注意避免过度弯曲、扭转或伸展腰部，以及避免进行高强度的冲击性运动，因为这些动作可能会加重腰椎管的压力，导致症状加重。建议选择低强度、低冲击性的运动，如散步、游泳等，以缓解腰部不适。除此之外，运动前应进行充分的热身和拉伸，运动中注意保持正确的姿势，不要长时间保持同一姿势，以减轻腰椎的负担。
但具体的运动方案应根据个人情况和医生的建议来确定。如果腰椎管狭窄症状比较严重，建议尽快就医并遵循医生的治疗建议。

2024-12-14

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