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长期低头玩手机会引起颈椎病吗问

29岁2024年12月14日 21:02:50

病情描述：

长期低头玩手机会引起颈椎病吗

医生回答(1) 答

李连欣主任医师
山东省立医院向他提问

长期低头玩手机确实可能导致颈椎病。
长时间保持低头的姿势会增加颈椎的负担，使颈椎过度前屈，导致颈椎的生理曲度发生变化，进而可能引发颈椎病。除此之外，长期低头还会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致颈部肌肉疲劳和痉挛，从而加重颈椎的负担，加速颈椎的退变。
为了保护颈椎健康，建议减少长时间低头玩手机的时间，保持正确的坐姿和站姿，适当进行颈部锻炼和放松，以缓解颈部肌肉疲劳，改善颈椎的生理曲度。

2024-12-14

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