湿气重排不出怎么办问

湿气重排不出可通过运动、调整饮食、中医治疗等方法促进湿气排出，分析如下：

1、运动

患者需坚持进行有氧运动，如游泳、跑步、打篮球、踢足球、打乒乓球等，保证运动时间在30分钟以上，可以促进汗液生成，促进体内湿气排出。

2、调整饮食

患者还需避免进食生冷、油腻的食物，可以适当吃红豆薏米粥、冬瓜、燕麦、苦瓜等食物，对促进湿气排出有一定好处。

3、中医治疗

湿气重排不出的患者应遵医嘱服用参苓白术散、五苓散、二陈汤、香砂六君丸、木香顺气丸等中药方剂或者中成药物进行调理，可以促进身体恢复。