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湿气重吃什么好问

48岁2024年09月27日 16:59:40

病情描述：

湿气重吃什么好

医生回答(1) 答

张子谦副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

湿气重吃祛湿食物好。
湿气重的人饮食应以清淡为主，可多吃一些有助于祛湿的食物，如薏米、赤小豆、芡实、冬瓜、山药等。除此之外，还可以适当食用一些苦味食物，如苦瓜、莴苣等，有利于健脾开胃、促进消化。
湿气重的人应避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，如冷饮、油炸食品、辣椒等，以免加重湿气。除此之外，饮酒也会加重体内湿气，应尽量避免。
饮食调理只是祛湿的一部分，还应结合适当的运动、良好的生活习惯等方式来改善湿气重的状况。如果湿气重的症状较为严重，建议尽快就医，寻求专业的治疗。

2024-09-27

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