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为什么减肥体重不掉还越来越重问

44岁2024年12月14日 20:54:33

病情描述：

为什么减肥体重不掉还越来越重

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

减肥体重不掉还越来越重，可能是运动量过少、饮食不合理、睡眠不足等原因引起的。
1、运动量过少
常见减肥方式为运动减肥，如果减肥过程中运动量不达标，可导致热量消耗低于热量摄入，从而出现体重不减反增的现象。
2、饮食不合理
如果在减肥期间，大量摄入高糖、高脂、高热量的食物，可导致体内脂肪堆积，使得体重增加。
3、睡眠不足
减肥期间如果睡眠不足，容易导致激素分泌紊乱，当胰岛素分泌升高时会促进脂肪的合成，从而使体重增加。

2024-12-14

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