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多喝水有助于减肥吗问

44岁2024年12月14日 20:54:33

病情描述：

多喝水有助于减肥吗

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

临床上没有数据表明多喝水有利于减肥，但可以通过饮食调理、适当运动、吸脂手术等方式进行减肥。
1.饮食调理
饮食上应少吃肥肉、动物内脏、蛋糕、巧克力、冰淇淋、奶茶、精米、精面等高脂肪高热量的食物，可以适当食用糙米、燕麦、金针菇、海带、鸡胸肉等食物。
2.适当运动
减肥的人群可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等运动，促进体内的热量消耗。
3.吸脂手术
还可以前往正规医院通过吸脂手术，去除多余的脂肪，从而达到减肥的目的。

2024-12-14

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