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70岁老人踮脚尖有什么好处问

44岁2024年09月24日 17:04:25

病情描述：

70岁老人踮脚尖有什么好处

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

70岁老人适当踮脚尖的好处包括训练平衡功能、增强肌肉力量、提高关节稳定性等。
1、训练平衡功能
老人通过反复踮脚尖使眼睛感知的周围空间环境发生变化，可以促进小脑功能活跃，从而改善身体平衡功能。
2、增强肌肉力量
老人在踮脚尖时由于足部肌肉反复舒张、收缩，可以增强肌肉纤维弹性，有利于维持小腿肌肉正常的功能。
3、提高关节稳定性
在踮脚尖时由于趾骨、踝关节持续受力以及活动，在增强肌肉力量的同时也可以提高关节稳定性。

2024-09-24

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