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晒太阳的好处与功效问

44岁2024年12月14日 20:54:29

病情描述：

晒太阳的好处与功效

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

晒太阳的好处与功效包括预防皮肤病、减轻压力、促进钙吸收等。
1、预防皮肤病
在晒太阳的过程中，皮肤接受适当的紫外线刺激，可以杀死皮肤表面的细菌，提高皮肤抵抗力，起到预防皮肤病的作用。
2、减轻压力
适当的晒太阳还有利于人体血液循环和新陈代谢，进而调节中枢神经，使人体感到舒适，起到减轻压力的作用。
3、促进钙吸收
经常晒太阳也可以促进体内维生素D的转化，促进钙质的吸收，对预防成人骨质疏松、小儿佝偻病等有一定帮助。

2024-12-14

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