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怎么喝水更健康问

44岁2024年09月24日 15:42:47

病情描述：

怎么喝水更健康

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

健康的喝水方式包括适量饮水、少饮冰水、避免饮用生水等。
1、适量饮水
每天保持一定的饮水量，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化。饮水时需适量，不可一次性饮用过多，以免对肾脏功能造成负担。
2、少饮冰水
冰水对于胃肠道具有一定的刺激性，若经常喝冰水，可能会加重胃肠道不适，引起胃痛、胃胀、腹泻等。
3、避免饮用生水
生水中含有对人体有害的微生物，比如细菌、寄生虫等。若经常饮用生水，可能会对胃肠道造成刺激，诱发疾病。

2024-09-24

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