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裸睡有什么好处问

44岁2024年12月14日 20:54:23

病情描述：

裸睡有什么好处

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

裸睡的好处有放松身心、促进皮肤新陈代谢、改善睡眠质量等。
1、放松身心
裸睡时身体没有衣物的束缚，整个人都会处于很放松的状态，白天的压力以及劳累都会被抛之脑后，身心都能得到放松。
2、促进皮肤新陈代谢
皮肤是人体重要的散热器官，表面有大量的汗腺、毛囊及皮脂腺，裸睡的时候皮肤表面温度相对较低，有利于皮肤的新陈代谢。
3、改善睡眠质量
由于没有衣物的束缚，整个人比较放松，所以对于睡眠质量也可以起到一定的改善作用。

2024-12-14

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