备孕期间能不能做运动问

备孕期间可以做运动，但是要控制好运动强度和运动量。

备孕期间适当做运动可以增强身体免疫力，降低备孕期间的患病风险，同时女性进行运动可以增强心肺功能，更有利于怀孕。备孕期间男性和女性适当运动，有利于提高精子和卵子的质量，增加怀孕的几率。但是运动要循序渐进，避免出现突然运动剧烈或者运动时间过长的现象，以免损伤肌肉和韧带。

备孕期间除了进行运动，还应调整饮食，在医生的指导下服用叶酸，预防怀孕后胎儿神经管发育畸形。