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老人晚上睡不着怎么办问

44岁2024年12月14日 20:54:19

病情描述：

老人晚上睡不着怎么办

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

老人晚上睡不着可以通过调整作息时间、适当运动、服用药物等方式进行治疗。
1、调整作息时间
患者日常要注意规律的作息时间，避免在白天睡觉或在晚上熬夜，按时入睡，帮助改善自身晚上睡不着的情况。
2、适当运动
患者白天可以进行一些运动锻炼，能够消耗多余精力，增强自身疲劳感，缓解患者入睡困难的情况。
3、服用药物
如果患者失眠的情况长时间不能改善可以在医生指导下服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦、地西泮扥等药物改善睡眠。

2024-12-14

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