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夜里喝水对身体好还是坏问

44岁2024年09月24日 13:01:51

病情描述：

夜里喝水对身体好还是坏

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

夜里喝水对身体是好还是坏与个人情况有关。
如果白天饮水量较少，夜里感觉口渴时，说明机体相对比较缺水，可适当多喝点水，帮助补充水分，维持器官和组织的正常运行，且夜间少量补水可帮助促进全身的血液循环，有利于增强新陈代谢，促进毒素的排泄，对身体有益。
但是如果本身并无口渴的症状，却在夜间大量喝水，可能会导致水分摄入过多，进而导致夜间尿量增加，影响睡眠质量，长时间睡眠质量较差时可能会导致机体免疫力下降，对身体有害。

2024-09-24

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