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怎样提高免疫力最快最有效问

44岁2024年12月14日 20:54:19

病情描述：

怎样提高免疫力最快最有效

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

临床上并没有数据表明哪种方式可以最快最有效的提高免疫力。免疫力较弱的人群日常可采取生活方式调整、改善饮食、适量运动等方式改善症状。
1、生活方式调整
人群日常应养成良好的生活习惯，应不要抽烟喝酒，避免熬夜，以利于免疫力的提高。
2、改善饮食
免疫力较弱人群日常应注意饮食规律，同时还应注意优质蛋白、维生素、微量元素等营养的摄入。
3、适量运动
人群日常还应积极参加体育活动，比如游泳、跑步等，增强身体抗病能力。

2024-12-14

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