男人备孕期间要怎么样问

男人备孕期间的注意事项包括不要抽烟喝酒、合理饮食、适当锻炼等。

1、不要抽烟喝酒

烟草和酒精中都含有大量的有害物质，摄入过多会影响精子质量，增加胎儿畸形的风险以及降低怀孕几率。

2、合理饮食

男人备孕期间应合理搭配膳食，多吃些含有丰富的蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于提高精子质量。

3、适当锻炼

备孕期间还可以进行适当锻炼，比如慢跑、骑车、游泳等，有利于增加精子活跃度，提高受孕的几率。