备孕男人注意事项问

备孕男人注意事项包括戒烟禁酒、合理饮食、不适合久坐等，具体分析如下：

1.戒烟禁酒

建议男人戒烟禁酒，以免降低雄激素分泌，从而导致精子质量异常，如精子活力降低、畸形精子数量增加等。

2.合理饮食

还需注意饮食均衡，不适合挑食，可以适量进食牛奶、鸡蛋、西兰花、青菜、苹果等食物，有利于补充机体所需。

3.不适合久坐

建议男人适当运动，如散步、跑步、羽毛球等，不适合久坐，以免导致阴部睾丸受到挤压，影响精子生成。