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熬夜的最佳补救方法问

44岁2024年09月24日 13:46:42

病情描述：

熬夜的最佳补救方法

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

并不存在熬夜的最佳补救方法的这种说法，补救熬夜的方法通常包括补充睡眠、头部按摩、喝热牛奶等，具体方法如下：
1.补充睡眠
熬夜后患者的通常身体会比较疲惫并且无力，需要及时补充睡眠，缓解疲劳。
2.头部按摩
头部按摩能够促进头部的血液循环，有利于消除患者熬夜后产生的疲惫感。
3.喝热牛奶
热牛奶中含有丰富的营养物质，患者熬夜后身体能量消耗严重，喝热牛奶能够补充所消耗的能量，对于改善熬夜后的疲劳有好处。

2024-09-24

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