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喝水时间是什么时候问

44岁2024年12月14日 20:53:53

病情描述：

喝水时间是什么时候

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

适量喝水的时间包括早晨起床后30分钟左右、下午、晚饭前等，不可大量喝，具体分析如下：
1、早晨起床后30分钟左右
建议患者早晨起床后30分钟左右适量喝水，有利于补充机体所需水分，能够润肠通便，清洁肠道。
2、下午
一般在下午的时候体内热量代谢较快，适量补充水分，能促进组织代谢所需水分，可加快血液循环。
3、晚饭前
建议患者在晚饭前适量喝水，有利于增加饱腹感，避免晚饭进食过多，降低发生肥胖的可能性。

2024-12-14

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