问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 健康的生活方式

健康的生活方式问

44岁2024年12月14日 20:53:48

病情描述：

健康的生活方式

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

健康的生活方式包括健康饮食、规律作息、适当锻炼等。
1、健康饮食
平时应以清淡、易消化的食物为主，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜、水果，比如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等。
2、规律作息
平时应保持规律的生活作息，保证早睡早起，避免长时间熬夜和过度运动，有利于减轻压力。
3、适当锻炼
平时还需要进行适当的锻炼，比如散步、慢跑、游泳等，避免长时间卧床、久坐或久站等，有利于改善体质。

2024-12-14

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

喝红豆薏米水后拉肚子是在排湿吗乳糖不耐症状怎么办玉油柑喝了拉稀怎么办益生菌过期了还能喝吗肝硬化严重吗吃火龙果通便能缓解便秘吗打预防当天吃了益生菌有问题吗克罗恩病的诊断

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯