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65岁睡眠时间是多长时间

44岁2024年12月14日 20:53:42
病情描述:

65岁睡眠时间是多长时间

医生回答(1)
  • 何婉儿
    何婉儿主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心 向他提问

    65岁睡眠时间一般是6-9小时左右。

    随着身体的不断衰老,各个器官功能逐渐衰退,进入深度睡眠的时间会不断缩短,且很容易受到外界环境干扰。其次随着年龄不断增长,内分泌会不断变化,会导致机体代谢减慢,总体的睡眠时间会缩短,所以65岁睡眠时间一般是6-9小时左右。

    睡眠过短会影响身体的内分泌,引起器官运转失调,导致身体免疫力下降,所以65岁的人应该保持良好的睡眠规律,早睡早起,有利于提高身体抵抗力。

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