备孕期间女人吃什么提高卵子质量问

备孕期间女人可以通过饮食以及药物等方法提高卵子质量。

1、饮食

女性在备孕期间可以多吃含有丰富的叶酸类的食物，比如橘子、柚子、柠檬、石榴、葡萄、菠菜、土豆、芹菜等，还可以多吃优质蛋白类的食物，比如鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼肉、鸡蛋等，能够增强体质，有利于提高卵子质量。

2、药物

女性在备孕期间也可以在医生的指导下服用叶酸片、维生素E胶囊、维生素C片等药物，能够提高卵子的质量，预防胎儿神经管畸形。