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生物钟是什么意思问

44岁2024年12月14日 20:53:37

病情描述：

生物钟是什么意思

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

生物钟是生物体内一种无形的时钟，包括了生物体所有生命活动的周期性节律。
通常人体内的生物钟的规律主要和人体生活习惯有关，常有提示时间、提示事件、维持状态以及禁止功能。如果人体长时间生活作息不规律，一般会造成生物钟紊乱。生物钟紊乱后人体多表现为精神萎靡、四肢无力、注意力不集中、睡眠障碍、食欲不振、记忆力衰退、工作以及学习效率下降等症状。
日常生活中需主要养成规律的作息习惯，避免引起生物钟紊乱。

2024-12-14

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