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早晨正确喝水方法问

44岁2024年12月14日 20:53:29

病情描述：

早晨正确喝水方法

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

早晨正确喝水方法有空腹喝水、小口喝水、喝温水等。
1、空腹喝水
早晨空腹状态下喝水可以冲刷食管、胃壁、肠道，刺激肠道蠕动，促进食物残渣、粪便、身体内的毒素排出，对于健康有益。
2、小口喝水
喝水不能过于着急，建议小口喝水，以免发生呛咳，水分进入气管、肺内。
3、喝温水
早晨还没有进食，喝凉水可能刺激胃黏膜，引起痉挛，出现胃痛，所以建议喝温水，将水温控制在20-25℃之间，一般不会引起不适。

2024-12-14

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