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消肿快的食物是什么问

44岁2024年09月24日 20:16:18

病情描述：

消肿快的食物是什么

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

食物一般不能直接消肿，但是吃蔬菜、水果、豆类等食物有利于消肿。
1、蔬菜
南瓜、冬瓜、芹菜等蔬菜中钾离子、无机盐含量丰富，可以促进体内潴留的水分排出，加快消肿速度。
2、水果
西瓜、哈密瓜、甜瓜、苹果等水果维生素含量丰富，适量食用此类水果，能够加快新陈代谢，对消肿有一定的帮助。
3、粗粮
粗粮中薏米、莲子、绿豆等具有祛湿、利尿的作用，日常适量食用可以促进体内湿气排出，有利于水肿的消退。

2024-09-24

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