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女人抗衰老最好的运动问

44岁2024年09月24日 11:36:23

病情描述：

女人抗衰老最好的运动

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

一般没有女人抗衰老最好的运动这一说法，但是适当进行瑜伽、游泳、爬楼梯等运动有利于抗衰老。
1.瑜伽
女人在做瑜伽这项运动时，全身肌肉会完全放松，有利于细胞的生长和代谢，从而达到抗衰老的目的。
2.游泳
女人适当进行游泳训练，可以加速细胞代谢，有利于抗衰老。
3.爬楼梯
女人在进行爬楼梯这项运动时，会大量消耗体力，并不断的出汗，在出汗过程中，有利于排出身体内的毒素，达到抗衰老的目的。

2024-09-24

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