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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥不掉秤的解决办法

减肥不掉秤的解决办法问

44岁2024年09月24日 10:21:03

病情描述：

减肥不掉秤的解决办法

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

减肥不掉秤的解决办法包括调整膳食结构、增加运动量等，同时还应保持良好心态。
1.调整膳食结构
减肥过程中长时间不掉秤可能是由于膳食结构不正确，所以应注意适当调整膳食结构，避免大量进食高糖、碳水化合物等物质，并注意规律饮食。
2.增加运动量
减肥时应注意增加运动量，避免长时间不运动不利于脂肪消耗。
3.保持良好心态
减肥过程中应注意保持良好心态，避免过度焦虑、紧张不利于机体新陈代谢。

2024-09-24

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