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提高免疫力吃什么食物补得快问

44岁2024年09月24日 17:27:51

病情描述：

提高免疫力吃什么食物补得快

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

单纯吃食物并不能提高免疫力，患者可以通过改善生活作息、加强锻炼、中医调理等方式增强免疫力。
1、改善生活作息
日常应保持规律作息，避免熬夜，以免导致体内激素分泌紊乱，降低免疫力。
2、加强锻炼
平时还可以适当进行运动锻炼，如游泳、跑步、瑜伽、打篮球等，能够增强自身体质，提高免疫力。
3、中医调理
患者必要时可以前往医院通过针灸、艾灸、推拿等方式调理身体，进而达到提高免疫力的目的。

2024-09-24

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