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70到80岁每天走多少步最好问

44岁2024年09月24日 19:41:05

病情描述：

70到80岁每天走多少步最好

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

70到80岁每天可以适当走路，但没有最好的说法，具体需要结合实际情况分析。
70到80岁的人群如果体质比较好，没有明显的心脑血管疾病，并且走路比较稳，这类人群建议每天可以行走半小时左右，大约在3000步左右，一般不会产生太大影响。但如果体质比较差，患有严重的心脑血管疾病或走路不稳，这类人群一般不建议长时间行走，要量力而行，具体走多少部需要根据自身情况决定，并没有一个准确的数值。

2024-09-24

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