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什么睡姿能减肥问

44岁2024年12月14日 20:52:45

病情描述：

什么睡姿能减肥

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

临床没有什么睡姿可以减肥的说法，任何睡姿都无法起到减肥作用。
肥胖的原因主要是摄入热量大于消耗的热量，从而造成多余热量以脂肪形式囤积于体内，而任何睡觉姿势都无法促进热量消耗，减少体内脂肪含量，从而无法达到减肥的效果。减肥人群应科学减肥，可以通过膳食结构调整、健康良好的生活方式、适当运动锻炼等方式来达到减轻体重目的。
另外，减肥期间可适当增加饮水量，可以促进体内代谢废物的排出。

2024-12-14

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