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清晨几点喝水比较好问

44岁2024年09月24日 17:25:50

病情描述：

清晨几点喝水比较好

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

临床上并没有关于清晨喝水时间比较好的具体说明，但女性在清晨起床后可以适量喝点水，具体时间可以根据生活习惯选择。
一般情况下正常成年人的一天摄水量大约在1200ml-1500ml左右才能够保证机体正常新陈代谢以及水液进出。女性在清晨起床刷完牙后可以适量喝点温开水，有利于稀释血液从而缓解夜间体内缺水的情况。并且清晨起床后适量喝水还有利于促进胃肠蠕动，能够帮助排出体内毒素。

2024-09-24

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