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睡前喝水有哪些注意事项问

44岁2024年12月14日 20:52:14

病情描述：

睡前喝水有哪些注意事项

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

睡前喝水的注意事项包括饮水量适宜、水温适宜、避免喝自来水等。
1.饮水量适宜
睡前适量喝水有利于湿润呼吸道黏膜，但不适合大量饮水，防止夜尿频繁或起床时面部水肿。
2.水温适宜
喝水时应注意选择合适的水温，避免过冷刺激血管收缩或过热造成食管黏膜损伤。
3.避免喝自来水
睡前喝水还应注意喝烧开后的水，避免长时间喝自来水导致其中含有的大量致病菌进入体内从而诱发腹泻、腹痛。

2024-12-14

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