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当前位置：首页 > 问题大全 > 熬夜后第二天的补救措施是什么

熬夜后第二天的补救措施是什么问

44岁2024年12月14日 20:52:02

病情描述：

熬夜后第二天的补救措施是什么

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

熬夜后第二天的补救措施有饮食调理、适当休息、泡热水澡等。
1、饮食调理
熬夜后第二天可适量喝温牛奶，能够补充能量，缓解熬夜后的疲劳感。同时也是适当食用桂圆、红枣、燕窝等食物，有利于补益气血。
2、适当休息
熬夜后常会出现精神不佳、反应迟缓等情况，可适当休息半小时左右，从而改善症状。
3、泡热水澡
熬夜后第二天可通过泡热水澡来促进体内血液循环，从而缓解身体疲劳感。

2024-12-14

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