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当前位置：首页 > 问题大全 > 肚子有赘肉怎么减下去

肚子有赘肉怎么减下去问

44岁2024年09月24日 14:50:55

病情描述：

肚子有赘肉怎么减下去

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

肚子有赘肉可通过饮食调理、健身运动减下去，或通过手术减轻体重。
日常需遵循低盐、低糖、低脂的饮食原则，避免进食炸鸡、猪蹄等高热量食物，控制每日摄入的总热量。可进行跑步、骑单车、游泳等运动，可加速肚子部位脂肪的消耗，可进行仰卧起坐、深蹲等锻炼，促进体重下降。严重肥胖者，可通过减肥手术减少进食量，可达到控制摄入热量的目的，可进行抽脂手术，减少肚子上的脂肪，减少赘肉。

2024-09-24

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