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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上几点后不适合喝水

晚上几点后不适合喝水问

44岁2024年12月14日 20:51:54

病情描述：

晚上几点后不适合喝水

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

通常晚上10点后不建议大量喝水。
晚上10点后一般属于是休息的状态，此时身体机能代谢会慢慢下降，如果是大量饮水可能会导致水分长时间滞留在体内，容易导致身体浮肿的情况，同时也会增加起夜的次数，影响到睡眠质量，所以一般在晚上10点后不可大量饮水。但对于口干、咽喉不适的人群，可以少量喝水，滋润咽喉改善不适感。
女性在晚餐时不建议进食过咸过辣，防止增加睡眠时的不适感。

2024-12-14

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