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一天睡眠4-5小时是否正常问

44岁2024年12月14日 20:51:49

病情描述：

一天睡眠4-5小时是否正常

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

一天睡眠4-5小时正不正常取决于具体的情况。
部分年轻人平时体质良好，精神和体力充沛，一天睡眠4-5小时后并不会出现困倦、乏力等不舒服的症状，并不会对人体造成负面影响，属于正常的。如果如果每天睡4-5小时就醒，醒后出现精神萎靡、身体乏力、注意力不集中等表现，则属于不正常的，属于睡眠障碍的一种。
建议人们平时养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，晚上不适合熬夜。

2024-12-14

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