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正确洗澡时间问

44岁2024年09月24日 17:45:35

病情描述：

正确洗澡时间

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

临床上不存在正确的洗澡时间这一观点，一般建议在早餐后、晚上睡觉前进行洗澡。
1、早餐后
早上进食早餐后半小时可进行洗澡，具有提神的功效，缓解困倦现象，有利于一天的学习工作。
2、晚上睡觉前
可在晚上睡觉前两小时左右进行洗澡，帮助促进机体血液循环，舒缓紧张的肌肉，缓解压力，有利于改善睡眠质量。
避免在进食后立即洗澡，以防减少胃肠道处的循环血液，影响食物的消化。

2024-09-24

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