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当前位置：首页 > 问题大全 > 仰卧起坐能瘦肚子吗

仰卧起坐能瘦肚子吗问

44岁2024年12月14日 20:51:38

病情描述：

仰卧起坐能瘦肚子吗

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

仰卧起坐一般可以瘦肚子。
人体进行仰卧起坐的运动时，其腹肌和腰背部的肌肉能够得到有效的锻炼，增加腹部脂肪的消耗，减少人体腹部脂肪的堆积，有利于人体塑形和减脂，从而达到其瘦肚子的目的。
瘦肚子不仅需要做仰卧起坐，还需要多喝水，促进机体的新陈代谢。人体还应该调整膳食结构，减少肥肉、炸鸡、烧烤等脂肪含量较高食物的摄入，适当多吃牛肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物。

2024-12-14

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