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早晨空腹喝水的作用问

44岁2024年12月14日 20:51:38

病情描述：

早晨空腹喝水的作用

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

早晨空腹喝水的作用有补充水分、预防便秘、清洁肠胃等。
1.补充水分
夜间睡眠时，随着呼吸与皮肤表面的蒸发，机体会流失大量的水分，早晨空腹喝水可以为机体补充水分，缓解口渴。
2.预防便秘
早晨空腹喝水可以刺激胃肠道蠕动，还可以增加粪便水分，促进粪便排出，有利于预防便秘。
3.清洁肠胃
早晨空腹喝水可以冲洗和清洁肠胃，还可以稀释胃酸，降低胃酸对胃黏膜的刺激。

2024-12-14

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