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什么是逆腹式呼吸问

44岁2024年12月14日 20:51:32

病情描述：

什么是逆腹式呼吸

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

逆腹式呼吸是和腹式呼吸相反的一种呼吸方式，又称为变容呼吸。
变容呼吸主要是用丹田控制的呼吸，人体在吸气时腹部要自然的向内收，呼气时腹部则自然外扩。人体在深呼吸时多采用变容呼吸的方式，因为该种呼吸方式主要依靠的是横膈膜的运动，相较于胸腔活动容积更大，所以可让气体更加充分的进行交换，吸入更多的氧气，多进行变容呼吸有利于锻炼人体的肺活量，还可以改善心肺功能。

2024-12-14

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