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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上能做操吗

晚上能做操吗问

44岁2024年12月14日 20:51:32

病情描述：

晚上能做操吗

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

晚上通常能做操。
做操并没有严格的时间限制，在白天没有空闲时间锻炼的情况下，可以在晚上做操，能够帮助缓解疲劳、放松精神。且长时间坚持做操可以增强体质，提高自身免疫力，预防疾病的发生，有利于身体健康。
由于运动后机体交感神经处于兴奋状态，散热增加，毛孔处于打开状态，所以晚上做操后应该做好保暖措施，避免受凉，诱发上呼吸道感染，引起发热、头痛等不舒服的症状。

2024-12-14

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