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七十岁老人一天吃几顿饭比较好问

44岁2024年09月24日 19:18:35

病情描述：

七十岁老人一天吃几顿饭比较好

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

七十岁老人一天吃四顿饭比较好。
七十岁的老人由于年龄较大，消化功能逐渐下降，若进食过多，可能会引起消化不良，进食过少可能会导致营养不良，所以可以通过少食多餐的形式，补充机体所需的营养物质，由于午餐与晚餐间隔时间较长，可以将晚餐时间适量提前，并增加一顿夜宵，以保证充足的营养供给。
部分老人还可以根据自己的作息时间和消化情况，合理安排用餐时间和用餐次数。

2024-09-24

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