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睡眠好对身体有哪些好处问

44岁2024年12月14日 20:51:14

病情描述：

睡眠好对身体有哪些好处

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

睡眠好对身体的好处包括恢复体力、促进发育、增强体质等。
1、恢复体力
睡眠好能够使人体的各项组织器官得到充分的休息，从而消除疲劳，使人们第二天睡醒后获得充足的精神和活力。
2、促进发育
睡眠好有利于促进人体的新陈代谢，孩子睡眠质量好有利于促进生长和发育。
3、增强体质
睡眠好能够帮助调节人体的激素水平，增加人体产生抗体的能力，从而提高免疫能力。

2024-12-14

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