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早上先喝水还是先刷牙问

44岁2024年09月24日 11:51:50

病情描述：

早上先喝水还是先刷牙

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

一般建议早上先刷牙，再喝水。
经过一夜休息，口腔中一般会滋生较多的细菌，起床后建议先刷牙，做好口腔清洁，之后再喝水，能够减少口腔中细菌进入胃肠道的几率。此外，如果早上不刷牙就喝水，口气比较重，也会影响喝水的舒适度。
从健康和卫生角度考虑，早上先刷牙后喝水比较好。早上刷牙之后喝一杯温水，有利于疏通肠道，唤醒身体，刺激食欲，属于比较健康的生活习惯。

2024-09-24

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